主题：网民运动量严重不足

日前，39健康网携手中国互联网大会组委会发起“2010年中国网民健康状况调查”结果出炉，结果显示网友运动量严重不足。在受调查的158万名网友中，超过六成网民每天锻炼不足半小时。据了解，相关调查情况已由专家撰写《2010年第四届中国网民健康状况调查报告》对外发布。

　　六成网民每天锻炼不足半小时

　　在当前快节奏的生活下，以上班族为代表的人群因工作等因素大大缩减了运动量。调查显示，网民运动量严重不足，超过六成网民每天锻炼不足半小时。调查发现，网友每周锻炼1小时以下的占26.4%，每周锻炼10小时以上的网民只有5.4%。

　　适当的运动既是预防和控制癌症的主要策略，也可以防止肥胖，此外还能防治一些慢性疾病，如心脑血管病、糖尿病等，达到延年益寿的目的。想要改善新陈代谢、预防癌症、预防心脑血管病，每天至少应该锻炼30分钟以上，而且要每天坚持。

　　中山大学附属第三医院精神科主治医师王相兰表示：“从身心保健的角度来讲，每天坚持慢跑30~40分钟，运动时心率每分钟110次，是比较适合的锻炼方式。规律性的（如每周一到两次）球类运动不仅可以锻炼身体，也有益于人际沟通，还可以加强归属感，也是比较好的锻炼方式。”

　　九成网民认为手机上网不利健康

　　随着手机对网络的完全支持，越来越多的人使用手机上网代替传统的上网方式，这时手机便携性的优势逐渐体现出来。然而，人们又担心手机上网带来的健康问题。

　　结果显示，参与本次健康调查的网民中，92%认为用手机上网会影响健康，8%的网友则认为不会影响。另外一项调查统计显示，从来不用手机上网的网友只有25.7%，使用手机上网比使用电脑上网时间更长的网友占18.3%，而使用电脑上网时间更长的占36.1%。

　　超过三成的网友认为手机上网影响健康主要来自手机辐射。34.8%的网友认为手机上网影响健康主要来自手机的辐射大，24.6%的网友认为手机上网会影响视力和听力，13.2%的网友觉得手机上网导致长期按键手指痛。

　　有观点认为，手机的辐射除对人的神经、血液、免疫系统及眼部等造成损害外，还对人体的生殖和胚胎发育有影响，对男性的生殖功能影响明显，如使精子数量明显减少，精子活力不足等。对女性内分泌功能的影响为：使女性月经异常发生率明显增加。但这些观点尚未得到进一步证实。

　　八成网民养生保健意识薄弱

　　调查结果显示，超过六成的网友对养生保健知识有所了解，另外有37.6%的网友表示对养生保健知识并不了解。虽然近几年养生保健的概念在已经逐渐普及，但公众还缺乏更专业、深入的引导，真正熟悉养生保健知识的网友只有17.6%。

　　此外，仅37.1%的网民每年都会进行体检，而26.4%的网民则表示从来没有体检过。过半网民自控能力较差，21.2%的网友经常熬夜，31.1%的网友只是有时会熬夜，25.6%的网友极少熬夜，有22.2%则表示从不熬夜。这是个普遍的现象，网友会因为娱乐活动或多或少放弃正常作息，这也反映出网友的自控能力差。

　　薄弱的健康意识带来的不健康的生活习惯，以及长时间上网，给网民健康带来很大影响。超过八成的网民曾因长期上网会导致一种或多种疾病的发生。其中，皮肤变差占36.1%，情绪病占46.3%，颈椎、腰肌劳损占51.9%，眼耳鼻疾病占41.8%，胃肠疾病占45.7%，睡眠质量不好占52%，抵抗力下降占76.8%。至于心理方面，54.8%的网民认为网络对他们的心理健康有负面影响，其中包括网络让自己脱离现实、更容易有焦虑的情绪、更容易造成自闭抑郁等。



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